Levenskwaliteit: het belang van een pro-actieve houding

`

healthy lifestyle cancer

Een aangepaste levensstijl kan soms tot een significante verbetering van levenskwaliteit leiden. Soms kunnen hierdoor bepaalde bijwerkingen, die gelinkt worden aan specifieke behandelingen, beter getolereerd worden. Er zijn verschillende wetenschappelijke studies die onafhankelijk van elkaar hebben aangetoond dat bepaalde vormen van levensstijl een positief effect hebben op de levenskwaliteit.

Door je levensstijl objectief te volgen, aan de hand van een ‘levensstijl-score’, kunnen fluctuaties over een bepaalde periode je meer bewust maken over welke indicatoren van levensstijl meer aandacht vergen om je globale levensstijl-score te verhogen. De indicatoren die vaak gelinkt worden aan levensstijl zijn fysieke activiteit, slaapkwaliteit, voeding, stressniveau, rookgedrag, alcoholconsumptie.

Wat zijn de aanbevelingen?

Alhoewel iedereen verschillend is en op vlak van gezondheid andere doelen voor ogen kan hebben, zijn er toch een aantal aanbevelingen die je kunt gebruiken om je persoonlijke doelen bij te stellen. Het is natuurlijk belangrijk dat je samen met je arts of gezondheidsspecialisten de haalbaarheid nagaat van je doelen en hun aanspreekt met specifieke vragen die je hebt.  Klik on onderstaande linken om meer te weten over de verschillende topics.